{"id":1484,"date":"2021-04-23T07:22:46","date_gmt":"2021-04-23T07:22:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tockapromjene.net\/?p=1484"},"modified":"2024-01-24T12:03:21","modified_gmt":"2024-01-24T12:03:21","slug":"emocionalna-inteligencija-za-voditelje-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tockapromjene.net\/?p=1484","title":{"rendered":"Emocionalna inteligencija za voditelje"},"content":{"rendered":"<div  class='flex_column av-ebi8s-78aeb70ecebacf83ed2d73791e730dc6 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_one_third  avia-builder-el-first  first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-lrrms489-325dbc491405564a946b3e6b8e1db6b4 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>Emocionalna inteligencija za voditelje<\/h1>\n<p>Osnovne postavke i pogled u to kako si osoba mo\u017ee pove\u0107ati samosvijest i vje\u0161tine samoregulacije iz HeartMath perspektive<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-81iwvm-a23c40fde63b6707cdb7684c53aff08b\">\n.flex_column.av-81iwvm-a23c40fde63b6707cdb7684c53aff08b{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-81iwvm-a23c40fde63b6707cdb7684c53aff08b av_one_third  avia-builder-el-2  el_after_av_one_full  el_before_av_two_third  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-lrrmw9k2-b33a6fc5c82e802a26c9ef1d528875a3 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><blockquote>\n<p>Za u\u010denje vam je potrebna odre\u0111ena razina samopouzdanja, ni previsoka ni preniska.<\/p>\n<p>Ukoliko imate premalo povjerenja u sebe, mislit \u0107ete da ne mo\u017eete u\u010diti.<\/p>\n<p>Ukoliko imate previ\u0161e samopouzdanja, mislit \u0107ete da ne morate u\u010diti.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Eric Hoffer<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-2901\" src=\"https:\/\/tockapromjene.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/put-221x300.jpg\" alt=\"\" width=\"221\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tockapromjene.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/put-221x300.jpg 221w, https:\/\/tockapromjene.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/put.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kntzj7fd-9e75847c8cdeebb5c9712cb92ba20094\">\n.avia-image-container.av-kntzj7fd-9e75847c8cdeebb5c9712cb92ba20094 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-kntzj7fd-9e75847c8cdeebb5c9712cb92ba20094 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-kntzj7fd-9e75847c8cdeebb5c9712cb92ba20094 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-4  el_after_av_textblock  el_before_av_image '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image- avia-img-lazy-loading-not- avia_image ' src=\"http:\/\/www.tockapromjene.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Heart-and-Head-300x199.jpg\" alt='' title=''   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2vgqng-9bf7d76bb5452a58f76dd0695e38b7ab\">\n.avia-image-container.av-2vgqng-9bf7d76bb5452a58f76dd0695e38b7ab img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-2vgqng-9bf7d76bb5452a58f76dd0695e38b7ab .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-2vgqng-9bf7d76bb5452a58f76dd0695e38b7ab av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-5  el_after_av_image  avia-builder-el-last '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image- avia-img-lazy-loading-not- avia_image ' src=\"http:\/\/www.tockapromjene.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Heart-and-Head-300x199.jpg\" alt='' title=''   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div><\/p><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-65nxci-46d544f582a1aa4f2637b5344d28d746\">\n.flex_column.av-65nxci-46d544f582a1aa4f2637b5344d28d746{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-65nxci-46d544f582a1aa4f2637b5344d28d746 av_two_third  avia-builder-el-6  el_after_av_one_third  el_before_av_icon_box  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-kntz8d3x-7d1b0c8a6e92108f6f0479caf0efb96c '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>\u0160to je emocionalna inteligencija?<\/strong><\/p>\n<p>U 1995. godini, Daniel Goleman je svojom pionirskom knjigom &#8220;Emocionalna inteligencija&#8221; otvorio novo poglavlje u razumijevanju klju\u010dnih faktora uspjeha u \u017eivotu. Njegova istra\u017eivanja, koja su objedinila spoznaje iz neuroznanosti i poslovnog svijeta, iznijela su jednu revolucionarnu tezu: uspjeh u \u017eivotu ovisi vi\u0161e o na\u0161oj sposobnosti upravljanja emocijama nego o intelektualnim kapacitetima.<\/p>\n<p>Golemanova definicija emocionalne inteligencije kao <strong>skupa emocionalnih vje\u0161tina potrebnih za upravljanje odnosima i samim sobom<\/strong>, potaknula je zna\u010dajne promjene u na\u010dinu razmi\u0161ljanja o vo\u0111enju i uspjehu. Voditelji u biznisu i zdravstvu koji su razvili visoku emocionalnu inteligenciju ne samo da su postizali bolje poslovne rezultate, ve\u0107 su do\u017eivljavali i ve\u0107u osobnu ispunjenost i dobrobit.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanja Instituta HeartMath\u00ae dodatno su potvrdila ovu tezu, nagla\u0161avaju\u0107i da su \u010desto neuspjesi u profesionalnom i osobnom \u017eivotu vi\u0161e povezani s lo\u0161im upravljanjem emocijama nego s bilo kojim drugim faktorom. Emocionalna inteligencija obuhva\u0107a <strong>vje\u0161tine u \u010detiri klju\u010dna podru\u010dja<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Svjesnost o sebi<\/li>\n<li>Upravljanje sobom<\/li>\n<li>Socijalna svjesnost<\/li>\n<li>Upravljanje odnosima.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No, kako mo\u017eemo razviti bolju emocionalnu inteligenciju? Prema istra\u017eivanjima Instituta HeartMath\u00ae, ove dimenzije su klju\u010dne za osobni i profesionalni razvoj. Lideri s visokom razinom emocionalne inteligencije stvaraju okru\u017eenje gdje su uravnote\u017eene i zrele emocije po\u017eeljne. Me\u0111utim, bitno je ne samo prepoznati emocije u drugima, ve\u0107 i razvijati sposobnost upravljanja vlastitim emocijama, posebice onima koje su negativne poput anksioznosti, ljutnje, frustracije i depresije. Ove emocije mogu bitno utjecati na na\u0161u energiju, vitalnost i perspektivu.<\/p>\n<p><strong>Kako mogu razviti bolju emocionalnu inteligenciju?<\/strong><\/p>\n<p>Sre\u0107om, istra\u017eivanja pokazuju da se emocionalna inteligencija mo\u017ee nau\u010diti i razvijati. Institut HeartMath\u00ae isti\u010de va\u017enost koherentnog razvoja sr\u010dane inteligencije \u2013 sposobnosti uskla\u0111ivanja na\u0161ih misli i osje\u0107aja za postizanje unutarnje ravnote\u017ee. Razvijanje ove vrste inteligencije mo\u017ee pomo\u0107i ne samo u prevladavanju negativnih emocija, ve\u0107 i u poticanju pozitivnih promjena u na\u010dinu razmi\u0161ljanja i pona\u0161anju, \u0161to je klju\u010dno za osobni i profesionalni rast.<\/p>\n<p><strong>Kako to radi?<\/strong><\/p>\n<p>U emocionalno-kognitivnim strukturama na\u0161eg mozga ugra\u0111ene su mnoge evolucijske funkcije koje datiraju u doba u kojem se na\u0161a vrsta borila za opstanak, kao i mehanizmi koji su se razvili kako bismo se mogli nositi sa stresom. Mo\u017edane strukture poput amigdale u emocionalnim ili limbi\u010dkim dijelovima mozga mogu preoteti intelektualne procese u trenutku u kojem do\u017eivljavamo sna\u017ene emocije. Upravo zato vrlo pametni ljudi mogu napraviti vrlo nerazborite izbore kad su pod emocionalnim stresom. Jo\u0161 vi\u0161e zastra\u0161uju\u0107a za organizacije i ljude danas jest \u010dinjenica da su se milioni ljudi toliko <em>\u00abprilagodili\u00bb<\/em> na stres u svojim \u017eivotima da tek sada po\u010dinju shva\u0107ati kolikom su stresu zapravo izlo\u017eeni.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanja u Institutu HeartMath pokazala su da se emocije odra\u017eavaju u promjenama sr\u010danog ritma izme\u0111u dvaju otkucaja srca. To se naziva <strong>varijabilno\u0161\u0107u sr\u010danog ritma (HRV)<\/strong> . Analiza varijabilnosti sr\u010danog ritma priznata je kao mo\u0107ni, neinvazivni na\u010din mjerenja dinamike \u017eiv\u010danog sustava. Nova klini\u010dka istra\u017eivanja izdvajaju varijabilnost sr\u010danog ritma kao klju\u010dni pokazatelj stresa koji je mogu\u0107e prevenirati i pokazuju njegovu povezanost sa \u0161irokim rasponom zdravstvenih problema.<\/p>\n<p>Kad ste pod stresom, va\u0161e je tijelo desinkronizirano. Tipi\u010dne negativne emocije koje do\u017eivljavamo kad smo pod stresom \u2013 ljutnja, frustracija, anksioznost i zabrinutost \u2013 dovode do poja\u010danog nereda u sr\u010danom ritmu i \u017eiv\u010danom sustavu. Ove negativne emocije umanjuju emocionalnu inteligenciju blokiraju\u0107i svjesnost o sebi, onemogu\u0107avaju\u0107i upravljanje sobom, zamu\u0107uju\u0107i na\u0161u svjesnost o drugima i uni\u0161tavaju\u0107i na\u0161e odnose.<\/p>\n<p>Suprotno tome, pozitivne emocije poput radosti, zahvalnosti, bri\u017enosti i ljubaznosti stvaraju harmoniju u sr\u010danom ritmu i \u017eiv\u010danom sustavu. Ostali tjelesni sustavi sinkroniziraju se s tim ritmom \u0161to znanstvenici nazivaju <strong>koherencijom<\/strong>. Razvijanje koherencije dovodi do poja\u010dane mentalne jasno\u0107e, kreativnosti i pobolj\u0161anja sposobnosti rje\u0161avanja problema, pa tako postaje lak\u0161e na\u0107i rje\u0161enja i bolje na\u010dine no\u0161enja sa stresnom situacijom. Funkcioniranje mo\u017edane kore se mjerljivo pobolj\u0161ava. U\u010denje izazivanja pozitivnih emocija po \u017eelji ubrzava razvoj svih kompetencija povezanih s emocionalnom inteligencijom.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><article  class='iconbox iconbox_left av-kntz5ued-1bac64b2d3f2623425cdc2b042aa00e8  avia-builder-el-8  el_after_av_two_third  el_before_av_hr '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class=\"iconbox_content\"><header class=\"entry-content-header\"><div class=\"iconbox_icon heading-color\" aria-hidden='true' data-av_icon='\ue84d' data-av_iconfont='entypo-fontello'><\/div><h3 class='iconbox_content_title '  itemprop=\"headline\" >Dokument preuzmite ovdje:<\/h3><\/header><div class='iconbox_content_container '  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"http:\/\/www.tockapromjene.net\/?attachment_id=1433\" rel=\"attachment wp-att-1433\">16 Emocionalna inteligencija za voditelje<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>tekst s ove stranice<\/li>\n<li>dodatne upute i promi\u0161ljanja o tome kako si osoba mo\u017ee pove\u0107ati sposobnost samoregulacije,<\/li>\n<li>odnosno posti\u0107i poblju emocionalnu regulaciju metodom i tehnikama sr\u010dane koherencije (baziranim na HRV &#8211; heart rate variability)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><\/p>\n<div  class='hr av-32w0kc-9951285ea2a57a9eb273053e3c7bf3c9 hr-default  avia-builder-el-9  el_after_av_icon_box  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zna\u010daj emocionalne inteligencije za voditelje, uz dodatne upute i promi\u0161ljanja o tome kako si osoba mo\u017ee pove\u0107ati sposobnost samoregulacije, odnosno emocionalne regulacije metodom i tehnikama sr\u010dane koherencije (baziranim na HRV &#8211; heart rate variability)<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2929,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-materijali"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1484"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2927,"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1484\/revisions\/2927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tockapromjene.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}